王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.营养的重要性:充足的蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素是骨骼健康成长的基础。研究显示,营养不良可能导致儿童身材矮小甚至发育迟缓。缺乏这些关键营养素会影响骨骼的生长板,从而抑制身高增长。
2.激素的作用:生长激素在儿童和青少年的成长过程中起着关键作用。饥饿状态可能暂时刺激生长激素分泌,但如果长期营养不足,反而会导致生长激素分泌减少,进而影响身体的整体发育和平衡。
3.能量供给与代谢:在成长期间,身体需要足够的能量来支持新陈代谢和组织增长。饥饿会导致机体处于能量匮乏状态,从而抑制生长所需的合成代谢过程。
4.遗传因素:遗传对一个人最终的身高有显著影响,占比约为60-80%。尽管环境因素如营养摄入能够调节生长潜力,但不会改变基因设定的高度范围。
适当的饮食和营养是保证儿童和青少年健康生长的基础,饥饿则会对身体的生长产生负面影响。保持均衡的膳食和充足的营养供应有助于实现其生长潜力。