一周减肥的食谱有哪些？

病情分析：现在很多人都很注重自己的身材，每天都需要精心设计自己的减肥餐，吃减肥餐是能够一定程度上进行减肥的。合理的减肥餐是能够保证营养充足的，但又能够让自己变瘦。一周的减肥餐呢，可以从早晨开始，一个白煮鸡蛋，一杯牛奶，一份瘦肉，蛋白质是很重要的，瘦肉也是可以吃的，它并不是肥肉。中午可以食用绿色蔬菜和瘦肉，蔬菜可以用水过一下，千万不要用脂肪油。晚上可食用瘦肉，糙米杂粮饭等。期间可以搭配新鲜的水果。