牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.青稞:青稞是一种富含碳水化合物的谷物,每100克青稞约含有340大卡的热量。这提供了充足的能量,如果摄入过多且未通过运动消耗,可能会导致体重增加。
2.酥油:酥油是由奶制品加工而成,主要成分为脂肪。每100克酥油含有约900大卡的热量,其中大部分来自饱和脂肪酸。酥油的高热量特性使得日常过量摄入与体重增加直接相关。
3.茶本身:茶本身一般不含热量,但当与高热量的青稞和酥油结合时,总热量会显著增加。
4.饮用习惯:经常饮用青稞酥油茶且缺乏相应的运动消耗,可能进一步增加体重增加的风险。
青稞酥油茶中含有高热量成分,如青稞和酥油,若摄入过多且没有相应的热量消耗,可能导致体重增加。在饮食中需要合理控制摄入量并保持适当的运动以平衡能量。