沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长激素作用:在青春期,生长激素的分泌显著增加,促进骨骼的生长和软骨的增厚。同时,这些激素也影响脂肪和肌肉的代谢,导致体重的变化。
2.营养需求增加:为了支持快速的骨骼和肌肉发育,身体需要摄入更多的卡路里和营养素,包括蛋白质、钙和维生素D等。这通常会导致食欲增加,进而出现体重增加。
3.脂肪和肌肉比例变化:在生长期,尽管体重增加,但体成分可能发生变化。肌肉量增加比脂肪更快,使得体重增加的同时,体脂率可能保持不变或略有下降。
4.个体差异:每个人的生长模式不同。有些人在身高增长之前会先经历明显的体重增加,而另一些人则可能几乎同时增长。
在快速生长阶段,体重增加是一种常见且正常的现象,是身体为了满足发育需求而进行的调整。需注意健康饮食和适当运动,以支持正常的生长发育。