脱脂奶是否有助于身高增长

病情分析：脱脂奶本身并不会直接促进身高增长，但它可以作为健康饮食的一部分，为身体提供必要的营养，有助于骨骼和全身的健康发育。

1.钙含量：牛奶，脱脂或全脂，都是钙的重要来源。钙是骨骼生长和密度增加所必需的矿物质。每100毫升牛奶通常含有约120毫克的钙，可以帮助满足每日的钙需求。

2.蛋白质：牛奶也是蛋白质的良好来源，100毫升牛奶大约含有3克蛋白质。蛋白质对于肌肉和骨骼的健康至关重要，是身体组织生长和修复的基本成分。

3.维生素D：一些脱脂牛奶会被强化添加维生素D，这种维生素能够促进钙的吸收，有效支持骨骼发育。

4.低脂肪：脱脂奶将脂肪含量降到最低，同时保留了其他营养素。对于需要控制总热量摄入的人群来说，这是一个较好的选择，不会增加多余的脂肪摄入。

尽管脱脂奶提供了一些必要的营养素，但影响身高的因素还有遗传、运动、整体饮食习惯以及睡眠等多方面。在成长阶段，均衡的膳食、多样化的营养摄入、适当的体育锻炼和充足的休息同样是至关重要的。