韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.继续减少负重运动:在未完全康复前,避免剧烈运动,以防止二次受伤。可以考虑使用拐杖帮助减轻负担。
2.物理治疗:专业的物理治疗师可以通过特定的练习帮助恢复关节的稳定性和肌肉力量,改善活动范围并促进愈合。
3.检查是否有慢性损伤:一些较严重的崴脚可能导致韧带撕裂、软骨损伤或其他关节异常。如果症状持续,应咨询医生进行影像学检查,如X光片或MRI,以排除这些情况。
4.使用护具:在日常活动中使用护踝可以提供额外的支撑,有助于防止进一步损伤。
5.药物治疗:非处方药物如布洛芬可以帮助缓解疼痛和炎症,但需遵循医嘱。
采取以上步骤后若无好转,请务必寻求专业医疗意见以获得更为精准的诊断和治疗方案。