沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.正常血糖范围:空腹血糖一般应在3.9-6.1mmol/L之间,餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。如果空腹血糖或餐后血糖持续超过这一范围,意味着血糖控制不佳。
2.血糖10点多的风险:
短期影响包括疲倦、口渴、频繁排尿等症状。
长期血糖过高可能导致心血管疾病、肾功能损伤、视力问题及神经损伤等慢性并发症。
3.管理措施:
通过饮食调节,如减少糖分和高碳水化合物摄入,增加纤维素和蛋白质的比例。
适量运动,比如每天30分钟中等强度的有氧运动,有助于降低血糖。
遵从医嘱服用降糖药物,必要时使用胰岛素。
4.常规监测:建议定期监测血糖水平,通过家庭血糖仪每周至少测几次,了解血糖变化趋势,以便及时调整治疗方案。
保持健康的生活方式和良好的血糖控制,可以有效预防糖尿病并发症。