武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.能量:猪油渣热量较高,每100克大约提供900千卡的能量,对于需要高能量摄入的人群,如体力劳动者和运动员,可作为补充能量的食物来源。
2.脂肪:猪油渣中脂肪含量非常高,每100克含有大约99克脂肪,其中饱和脂肪酸占比较大。高脂肪饮食有助于维持体温和提供持久能源,但摄入过多可能增加心血管疾病风险。
3.胆固醇:猪油渣中胆固醇含量较高,每100克约含有90毫克。在保证适量摄入的情况下,胆固醇有助于维持细胞膜的完整性和合成激素。
4.蛋白质:猪油渣含有少量蛋白质,每100克约含有1克蛋白质,蛋白质是身体修复组织和制造酶、荷尔蒙的重要组成部分。
5.维生素E:猪油渣中含有一定量的维生素E,这是一种抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基损伤。
尽管猪油渣含有丰富的能量和某些营养成分,但由于其高脂肪、高胆固醇的特性,应注意适量食用,避免因过量摄入而引发健康问题。特别是对于已有心血管疾病、高血压或高胆固醇水平的人群,更应谨慎选择。