山王果的营养价值是什么

病情分析：山楂果是一种营养丰富的水果，具有多种健康益处。

1.维生素和矿物质：山楂富含维生素C、B族维生素以及钾、钙、镁等矿物质。每100克山楂中含有约53毫克维生素C，有助于增强免疫力。

2.抗氧化剂：山楂含有多种抗氧化剂，如黄酮类化合物和多酚，能够帮助抵抗自由基损伤，降低患慢性疾病的风险。

3.膳食纤维：山楂中含有丰富的膳食纤维，每100克约提供5克纤维，有助于促进消化健康和防止便秘。

4.心血管健康：研究表明，山楂可能有助于扩张血管、改善血液循环，从而支持心脏健康，减少高血压的风险。

5.辅助消化：山楂常用于帮助消化不良，因为其含有天然酸性成分，可以促进胃酸分泌，提高消化效率。

适量食用山楂可为身体提供多种重要营养物质，有利于整体健康。