沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.100克鸭翅中约含有15克脂肪,其中饱和脂肪酸约为5克。高脂饮食可能导致血液中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高,从而增加心血管疾病的风险。
2.卤制过程中通常会加入较多的盐和调味品,这会使得钠的摄入量增加。高钠饮食与高血压有关,而高血压是动脉粥样硬化的重要危险因素之一。
3.鸭肉中的胆固醇含量也相对较高。过量摄入胆固醇可导致体内胆固醇水平失衡,进一步影响血脂水平。
4.适量食用瘦肉、鱼肉、家禽(去皮)、豆制品等低脂、高蛋白的食品,可以帮助控制血脂水平。同时,多吃蔬菜水果,多摄取膳食纤维,有助于降低坏胆固醇。
应适量减少或避免食用含高脂肪及胆固醇的食物,包括卤鸭翅,以利于血脂的管理和健康维护。