武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苦味物质:黄瓜中的苦味通常由葫芦素引起,葫芦素是一种天然存在于某些植物中的化学物质。研究表明,高浓度的葫芦素可能对胃肠道产生刺激作用,并导致恶心、呕吐等症状。
2.成熟程度:老黄瓜比嫩黄瓜更容易积累苦味成分,因为随着黄瓜的成熟,一些品种可能在皮和果肉中积累更多苦味物质。
3.烹饪方法:尽管烹饪可以软化一些蔬菜的纤维结构,但对葫芦素类苦味物质没有明显的去除效果。简单的烹调处理可能无法消除苦味和相关风险。
为了保证饮食安全,应避免食用发苦的老黄瓜,以及注意选择新鲜、颜色均匀且没有明显苦味的黄瓜作为食材。
