魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.钠含量:风干鱼在制作过程中往往加入大量盐分以帮助保存。这种高盐饮食可导致体内水分潴留,进而可能影响血压并增加心血管疾病风险。
2.脂肪含量:风干鱼虽然经过加工,但仍然保留了一定比例的脂肪,其中包括饱和脂肪。过量摄入饱和脂肪可能导致低密度脂蛋白胆固醇升高,从而增加动脉粥样硬化的风险。
3.加工方法:风干鱼的制作过程中,由于暴露空气中的成分可能发生氧化,这些变化可能影响其营养结构,使得一些产品的健康风险增加。
在饮食中应注意风干鱼的摄入量,并且结合其他食材以平衡营养,避免潜在的健康风险。