武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉:香蕉是理想的选择,因为其质地柔软,易于婴儿吞咽。它富含钾和维生素B6,有助于支持心脏功能和免疫系统。
2.苹果:可以将苹果蒸煮后制成果泥,方便婴儿食用。苹果提供丰富的维生素C和纤维素,有助于提高免疫力和促进消化。
3.梨:与苹果类似,梨可以蒸煮并制成果泥。梨含有大量的水分及纤维素,有助于保持婴儿的水合状态和促进消化。
4.桃子:桃子可以去皮、去核,捣碎成泥。它们富含维生素A和C,以及抗氧化剂,对宝宝的眼睛健康和整体免疫系统有益。
5.牛油果:由于其奶油般的质地,非常适合婴儿食用。牛油果富含健康脂肪和维生素E,有助于大脑发育和肌肤健康。
婴儿在尝试新食品时应注意观察过敏反应或消化不良的情况。每次添加新食物时建议逐步进行,不要同时引入多种新的食材,以便及时发现任何不适。
