吃菠菜根能补铁吗

病情分析：吃菠菜根能补铁，菠菜中铁的含量几乎都在菠菜根中，因此可以通过吃菠菜根补铁，但是若想要补铁，最好连菠菜带根一起烹饪，才能够达到补铁的效果。除此之外，常吃菠菜根还能够缓解眼睛疲劳，对于上班族，尤其是常坐电脑前的人群，是非常有好处的，能够缓解眼睛疲劳。菠菜根还可以保护内脏，其中含有的维生素K可以防止皮肤、内脏出血。常吃菠菜对身体的益处有很多，可以经常食用，最好是清淡烹饪，能够使效果发挥完全。2023-05-06