每天要补充多少碳水化合物

病情分析：每个人的碳水化合物需求量不同，取决于年龄、性别、身体活动程度、身体大小和其他因素。根据食品与营养委员会的建议，成年人每天应摄入约130g碳水化合物，然而，这个数字只是一个一般指导，实际需要量可能因人而异。

如果需要确定自己的具体碳水化合物需求量，请咨询医生或注册营养师，可以通过对身体情况进行评估，为制定出适合饮食计划。

2023-10-16