甜瓜的营养及作用都有哪些

病情分析：甜瓜是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，以下是甜瓜的营养及作用：

1.维生素C：甜瓜是维生素C的很好的来源，每100克甜瓜中含有约36毫克的维生素C。维生素C对于增强免疫系统功能、促进胶原蛋白合成以及预防感冒等具有重要作用。

2.纤维素：甜瓜含有丰富的纤维素，可以帮助消化道运作，促进肠道健康，并且可以减少便秘问题。

3.钾：甜瓜中含有高量的钾，这种矿物质可以调节体内液体平衡，有益于维持正常的心跳和肌肉功能。

4.葡萄糖：甜瓜是一种低热量的水果，约80%的甜瓜为水分，同时含有一定量的葡萄糖，可以为身体提供能量，同时不会使人发胖。

5.抗氧化剂：甜瓜富含抗氧化物质，如类胡萝卜素、维生素C和E等，可以减少自由基的产生，保护细胞免受损害，预防癌症、心血管疾病等疾病。

总之，甜瓜含有多种营养物质，有益于人体健康。