春季预防流感小常识

春季预防流感的核心在于切断传播途径与保护易感人群，接种流感疫苗是降低感染与重症风险的有效手段，同时需坚持手卫生、通风与呼吸道礼仪。中国疾病预防控制中心2023年发布的流感疫苗预防接种技术指南指出，每年接种流感疫苗可显著减少流感相关就诊与住院。

为什么春季仍需警惕流感

1、季节特征：春季气温波动大，人员室内聚集与户外活动交替，流感病毒传播条件依然存在，南方部分地区春季可出现流行高峰。

2、病毒特性：流感病毒分为甲型与乙型，甲型易发生变异，人群既往感染或接种建立的免疫保护会随时间衰减。

3、人群风险：老年人、慢性病患者、孕妇及婴幼儿感染后出现重症的概率高于健康成年人。

具体预防措施

1、接种疫苗：中国疾病预防控制中心2023年技术指南建议，6月龄及以上无禁忌人群每年接种，医务人员、60岁及以上老年人、慢性病患者、孕妇、婴幼儿看护人员优先。接种后约2至4周产生保护性抗体，保护期通常维持6至8个月。

2、手卫生：接触公共物品后、餐前、外出回家后使用流动水与皂液洗手，揉搓时间不少于20秒；无洗手条件时可用含醇速干手消毒剂。

3、通风换气：每日开窗通风2至3次，每次不少于30分钟，降低室内空气中病毒颗粒浓度。

4、呼吸道礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，用过的纸巾立即弃置，避免用手直接遮挡后触摸他物。

5、减少暴露：流感流行期尽量避免前往人群密集、空气流通差的场所；必须前往时规范佩戴医用外科口罩。

6、增强体质：保持规律作息，成年人每日睡眠7至8小时；均衡膳食，适量摄入优质蛋白与新鲜蔬果；每周进行150分钟中等强度身体活动。

7、症状应对：出现发热、咽痛、咳嗽、肌肉酸痛等症状时居家休息，避免带病上班或上学，减少与家庭成员近距离接触，症状加重时及时就医。

需要留意的情形

• 流感与普通感冒症状不同，流感起病急、发热明显、全身酸痛突出，普通感冒以鼻塞流涕为主。
• 抗菌药物对流感病毒无效，不应自行使用。
• 托幼机构与学校出现聚集性病例时，应配合疾控部门开展调查与处置。

春季流感防控依靠疫苗、手卫生、通风与早期识别四条主线，重点人群优先接种并减少聚集暴露，出现典型症状及时休息就医。

常见问题

是。流感疫苗接种后约2至4周产生抗体，春季接种仍可在后续流行期提供保护，尤其对重症高风险人群有价值。

可以。医用外科口罩可减少飞沫传播，前往人群密集或通风不良场所时规范佩戴，覆盖口鼻并压紧鼻夹。

否。症状轻微者可居家休息、多饮水并观察；若持续高热超过3天、呼吸困难或基础病加重，应及时就医。

否。通风时注意保暖、避免直吹即可。每日2至3次、每次不少于30分钟，有助于降低室内病毒浓度。

是。6月龄以上儿童按指南接种流感疫苗，培养洗手习惯，流行期减少前往密闭游乐场所，出现症状居家休息。

参考资料

[1] 中国疾病预防控制中心. 中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）. 2023.

[2] 国家卫生健康委员会. 流行性感冒诊疗方案（2020年版）. 2020.

[3] 中国疾病预防控制中心. 流感监测周报. 2024.