我的脸很油，头发也比较油，吃维生素B族可以抑制吗

头脸出油是油脂分泌受激素波动的影响，服用维生素b并不能抑制油脂的分泌，要合理饮食，多喝水，尽量多吃新鲜的蔬菜水果，减少油腻及动物性脂肪的摄入，才能够有效控制油脂分泌，平时可以适当的锻炼提高身体素质，平时要养成良好的生活也是规律，尽量少吃辛辣，油腻，刺激性的食物，平时要保证睡眠充足，不能过度劳累，熬夜。