刚吃完饭可以刷牙吗

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:最好不要立刻刷牙。当你吃完饭后,口腔中的酸碱度会发生变化,这可能导致牙釉质受损。如果你马上刷牙,那么牙釉质会被刷掉,从而对牙齿产生负面影响。

建议你先等待30分钟到1小时,让唾液中的矿物质和碱性物质帮助中和口中的酸性物质。然后再刷牙以去除残留食物和细菌。此外,饭后漱口也是可以的,这有助于清洁口腔并减少口臭。

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