杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.营养汤中的食材,如鸡肉、羊肉、牛肉等,属于温性或热性食物,摄入过多可能导致体内燥热,从而引发上火。
2.调味料如姜、蒜等常用于营养汤中,这些调味料也有温热的性质,加重上火的风险。
3.有的人体质较偏热性,过多摄入此类温补的食物和汤品容易打破体内平衡,引发上火。
4.每天饮用过量的高蛋白、高脂肪的汤类,如浓鸡汤、骨头汤,可能增加消化负担,也可能诱发上火。
为了避免因为过量饮用营养汤而上火,应根据个人体质选择合适的汤品,并注意膳食平衡。如果有中医师或营养师的建议或指导,可以更好地调整饮食预防上火。