杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.丝瓜属于凉性食物,具有清热解毒、润肤美容的功效。一般来说,凉性食物在中医理论中具有降火作用,因此食用丝瓜是有助于防止上火现象的。
2.丝瓜中的水分含量较高,其主要成分为纤维素和水分,这些成分可以帮助促进消化道蠕动,预防便秘,这也间接有助于减少因为消化不良引起的内热上火。
3.丝瓜富含维生素C和铜等微量元素,这些营养成分对维护皮肤健康以及增强免疫系统功能有积极作用,也有利于整体身体平衡,减少上火几率。
虽然丝瓜本身具有凉性,但任何食物过量摄入都可能引发消化不适或其他健康问题。因此建议饮食均衡,多样化摄取不同种类的食材,以保持健康状态。