武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.丝瓜含有丰富的维生素C和B族维生素,这些营养成分可以帮助增强人体免疫力,同时其水分含量高,有助于补充体液,并具有一定的清热作用。丝瓜中的皂甙类化合物被认为具有抗炎和抗过敏的效果,有助于缓解呼吸道炎症。
2.冰糖在中医学中被认为具有滋阴润燥的作用,适用于缓解干咳、喉咙痛等症状。冰糖的甜味也能改善口感,使汤品更加容易被接受。
3.丝瓜和冰糖搭配炖煮,不仅味道清甜可口,还能够协同发挥润肺止咳、消暑解渴的功效。这对容易上火或天气干燥时产生的不适症状有缓解作用。
这种食疗方法比较温和,但并不适合所有人群。在制作及食用时需要注意糖分摄入,尤其是糖尿病患者,应根据自身情况适量食用。