张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.暂时停止进食:在出现胃痛和恶心时,应避免进食,尤其是辛辣、油腻或刺激性食物,以减轻胃负担。
2.使用抗酸药物:可以服用非处方的抗酸药物来缓解胃酸过多造成的不适。这些药物通过中和胃酸帮助缓解疼痛。
3.采取合适的姿势:躺下时保持头部稍微抬高,以减少胃酸反流到食道,从而降低恶心感。
4.饮用温水:喝一些温水可以帮助缓解胃部不适,并有助于消除恶心感。
5.避免过度活动:休息是关键,避免剧烈活动以防止症状加重。
如果症状持续或加重,应及时就医进行详细检查。长期胃痛或频繁的恶心可能预示着更严重的健康问题,如胃溃疡或胃癌。定期体检和健康饮食是维护胃肠道健康的重要步骤。