徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.红枣含有较高的糖分,每100克红枣约含糖60克左右。摄入过多糖分可能导致新陈代谢负担加重,从而引发上火症状。
2.红枣中的热量也较高,每100克红枣约提供277千卡热量。持续食用大量红枣,可能会导致体内过剩能量积累,引起上火。
3.红枣富含铁和维生素C,有助于提高免疫力,但摄入过量可能导致营养不平衡,影响体内某些元素的吸收,进而造成上火。
4.从中医角度看,红枣性温,多吃可能导致体内阳气过旺,引发上火症状如口干、咽痛等。
对于小男孩来说,需注意适量食用红枣,以避免因过量摄取导致身体不适。保持均衡饮食,适量摄取各种食物,有助于促进健康成长。