沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.成分分析:黑豆富含蛋白质、纤维素、矿物质和多种植物化合物,但嘌呤含量较低。嘌呤是导致尿酸升高的主要成分。
2.研究数据:大多数食物对尿酸的影响取决于嘌呤含量。与海鲜、啤酒等高嘌呤食物相比,像黑豆这样嘌呤含量低的食物对于尿酸水平的影响很小。
3.营养价值:黑豆含有丰富的抗氧化剂,如花青素,还有助于心血管健康和代谢功能的改善。
虽然黑豆水一般不会导致尿酸升高,但个体差异可能存在,因此饮食中应保持多样性和平衡。