沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.无花果含有膳食纤维,每100克无花果约含2.9克纤维,有助于延缓糖的吸收,降低餐后血糖波动。
2.无花果含有抗氧化成分,如多酚,这些成分可能对胰岛素敏感性有积极影响。
3.虽然无花果糖分相对较高,每100克无花果含糖量约为16克,但其低热量特性使其成为健康饮食的一部分。
4.动物研究表明,无花果叶提取物具有改善葡萄糖代谢的潜力,但人类证据有限,需要更多研究。
无花果可以作为日常饮食的一部分,但不应替代药物治疗或医生建议。保持均衡饮食和规律运动对糖尿病管理至关重要。