什么水果糖分低

病情分析：一些水果确实含糖量较低，适合需要控制糖分摄入的人群。

1.草莓：每100克草莓的糖含量大约是4.9克。草莓还富含维生素C和抗氧化物质。

2.桃子：每100克桃子的糖含量大约是8克。桃子也含有纤维，有助于消化健康。

3.西瓜：每100克西瓜的糖含量大约是6.2克。西瓜含水量高，可以帮助补充水分。

4.鳄梨（牛油果）：每100克鳄梨的糖含量仅为0.7克。它还提供健康脂肪和多种营养素。

5.覆盆子：每100克覆盆子的糖含量大约是4.4克。覆盆子富含膳食纤维和抗氧化剂。

选择低糖水果不仅可以帮助控制血糖，还能提供丰富的维生素和矿物质。注意整体饮食平衡和多样性。