维生素E与维C的摄入是否会引发肥胖

2025-02-18
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:摄入维生素E和维生素C一般不会直接导致肥胖。这两种营养素在人体内发挥着重要的抗氧化作用,但它们本身并不提供热量,因此不会增加体重。

1.维生素E的主要功能是作为脂溶性抗氧化剂,保护细胞膜免受自由基的损伤。成人每日推荐的摄入量为15毫克。过量摄入可能会导致一些健康问题,但与体重增加无关。

2.维生素C是一种水溶性维生素,参与胶原蛋白的合成和免疫功能的维护。成人每日推荐摄入量为75-90毫克。尽管维生素C摄入过多通常会通过尿液排出,对体重没有直接影响。

3.肥胖的形成主要与能量摄入超过消耗有关,包括高热量食物的摄入和缺乏运动等因素。维生素E和维生素C不含有卡路里,不会直接导致能量过剩。

应注意合理膳食和适当锻炼,保持健康的生活方式,以预防肥胖及其相关健康问题。

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