王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.青春期时机:大多数女孩在11至15岁之间和男孩在12至16岁之间经历快速增长的青春期高峰。男孩通常比女孩晚一两年进入青春期,因此身高增长的高峰期也相对更晚。
2.遗传因素:父母的身高是影响孩子未来身高的重要因素。可以使用遗传身高预测公式来估算成年后的身高,即(父亲的身高+母亲的身高±13)/2,其中13厘米用于调整性别差异。
3.营养与生活方式:充足的营养、良好的睡眠习惯以及适当的体育锻炼都有助于促进骨骼健康和正常的生长发育。
4.生长板闭合:生长板(骨骺板)是决定身高增长的关键结构。当生长板完全闭合后,身高增长将基本停止。通常,女孩在15-16岁左右、男孩在17-18岁左右会出现生长板闭合的情况。
这个年龄段的孩子在未来几年内仍有增加身高的潜力,具体增长量取决于多个因素,包括遗传特征和生活方式等。保持健康的饮食和生活习惯有助于实现最佳的生长潜力。