武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛奶中含有激素:牛奶中天然存在着一些生长激素和类似胰岛素的生长因子,这些成分可以刺激体内的皮脂腺,导致皮脂分泌增多。这可能会加重痘痘的形成。
2.胰岛素样生长因子-1(IGF-1):牛奶中的这种成分能够增加体内的胰岛素水平。高胰岛素水平会提升雄激素活性,从而刺激皮脂腺的活动,引发或加重痤疮。
3.乳糖:对于部分乳糖不耐受的人群,饮用牛奶可能引起消化系统的不适反应,进而影响身体其他部位,包括皮肤健康。
4.牛奶的血糖负荷:虽然牛奶不是高血糖指数食物,但它的乳糖和蛋白质组合会引起轻微的血糖波动,可能通过复杂的内分泌机制影响皮肤状况。
尽管辣椒本身并不会直接导致痘痘,但其对消化道的刺激作用可能间接影响皮肤状态。当饮食中包括较高量的乳制品时,某些人可能更容易出现痘痘。建议关注饮食中的乳制品摄入量,并观察皮肤反应,以判断是否需要调整饮食习惯。