卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充水分:腹泻可能导致脱水,因此非常重要的是保持体内充足的水分。可以通过饮用清淡的汤、白开水或者含电解质的饮料来补充水分。
2.饮食调节:建议暂时避免油腻、辛辣和高纤维的食物,以防止加重腹泻。可选择吃一些容易消化的食品,如米粥、烤面包和蒸土豆等。
3.益生菌的使用:摄入含有活性益生菌的食物或补充剂,比如酸奶,有助于恢复肠道菌群平衡,从而改善腹泻症状。
4.药物治疗:在医生指导下,适当使用止泻药,如洛哌丁胺,但要注意这些药物不宜长期使用。如果怀疑有感染引起的腹泻,可以咨询医生是否需要使用抗生素。
5.观察和休息:大多数饮食引起的腹泻会在1-2天内自行缓解,期间应尽量多休息。
如果腹泻持续超过两天、伴随发热、剧烈腹痛或严重脱水症状,应及时就医以排除更为严重的问题。
