孕妇吃什么最补钙

病情分析：孕妇补钙的最佳方式是通过吃富含钙质的食物来实现。一些可以考虑的食物包括：豆制品：豆浆、豆腐、豆腐乳、大豆等；海带、芹菜、小米、麦片、核桃仁类、鱼虾贝类、芝麻、藕、燕麦片、牛奶等。此外，一些蔬菜中也含有一定量的钙，如莴苣、芹菜、芹菜叶、西兰花、菠菜、芥蓝和大白菜等。孕妈妈还可以服用相应的补钙剂，但在服用前最好要咨询医生。2023-02-27