病情描述: 血糖高有哪六不吃
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.高糖食品:像糖果、蛋糕、甜点等高糖食品都会让血糖飙升,所以应该避免或限制食用。
2.精加工食品:精加工食品含有大量的加工过程中添加的糖分和淀粉质,如白面包、白米饭等,建议选择全谷类食品。
3.饮料:含糖的饮料会迅速提高血糖水平,包括汽水、果汁等。最好选择纯净水、茶或咖啡。
4.油炸食品:油炸食品富含不健康的脂肪,如薯条、炸鸡等,这些食品会导致血糖水平迅速上升,应该少吃或避免。
5.食用高盐食物:高盐食物容易引起水肿,并增加心血管疾病的风险,因此应该少吃或避免。
6.脂肪含量高的食品:如肉类、奶油等高脂肪食品会导致血糖水平升高,应该少吃或避免。
2023-07-06