吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.提高免疫力：部分草本成分如金银花、桑叶等可能帮助增强身体抵抗力。
2.消炎镇痛：诸如姜黄或者甘草等成分，具有天然的消炎作用。
3.助消化：像山楂、陈皮这样的成分可以促进消化，缓解胀气和消化不良。
4.清热解毒：金银花、菊花等成分可以帮助清热解毒，适合热性体质的人。
5.安神助眠：薰衣草、柠檬草等香草可以帮助放松心情，改善睡眠。
6.调节血压：比如茉莉花茶、绿茶等，含有的天然抗氧化剂可以帮助调节血压。
7.美容养颜：玫瑰花、枸杞子等成分，具有抗氧化功能，可延缓衰老，美容养颜。
8.降低血脂：比如绿茶，长期饮用可以帮助降低血中胆固醇水平。
9.减轻压力：柠檬草、薰衣草等可以减轻心理压力，放松精神。
10.提神醒脑：例如茶叶（绿茶、红茶）、人参等，含有咖啡因和其他活性成分，可以提神醒脑，增加注意力。
在选择和使用任何草本茶时，了解自己的身体状况并咨询专业医生的意见，以确保其安全有效。不同人对同一种草本可能会有不同的反应，在开始大量饮用任何一种新的草本茶之前，最好先小范围尝试。