吃奇亚籽的减肥效果好吗

病情分析：奇亚籽对于减肥有一定的作用，但是只依靠奇亚籽是不可以减肥的。奇亚籽是纯天然的全谷物类食物，低糖、低脂、低热量同时又可以给人体提供足够的能量，富含膳食纤维，促进肠胃蠕动。但是奇亚籽主要是偷过使人产生饱腹感，不想吃东西来达到控制体重的目的，长期下来这是不正常的，建议平时注意运动，通过运动来消耗脂肪细胞才是可以的，要注意营养要均衡。