黎麦米的功效与作用是什么

病情分析：藜麦米是一种粗粮，是一种粮食。它含有大量的基础植物蛋白，摄入后可以补充人体所需的多种氨基酸。而且藜麦米富含钙离子、铁离子、钾离子等矿物质，能平衡体内离子水平，促进消化，改善肠道蠕动，减缓腹胀、便秘等现象。但要注意吃多了，可能会刺激胃肠道，脾胃虚弱者慎用。