一般一天需要补充多少钙呢

病情分析：根据世界卫生组织的建议，成年人每天需要800毫克的钙。然而，具体的需求量可能因个体差异、年龄、性别和健康状况等因素而有所不同。

例如，青少年和年轻成人需要更多的钙来支持骨骼生长和发育，女性在更年期后也需要更多的钙保持骨密度。同时，如果有特定的健康问题，如骨质疏松症或者消化道吸收不良，钙需求量也可能会增加。

因此，对于个人的具体需求，最好咨询医生或营养师的建议，以确定合适的钙摄入量。

2023-08-30