豆腐加海带吃营养吗

病情分析：豆腐和海带都是非常营养的食物。豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食品，富含钙、铁、镁和其他营养物质。海带富含碘、钙、维生素K等营养物质。

将豆腐和海带一起食用可以增加营养价值。豆腐中的钙和海带中的碘可以互相促进吸收。此外，海带还含有多糖类物质，有助于促进消化道健康。

因此，豆腐加海带一起食用是营养丰富、健康的选择。不过海带富含碘，建议每天摄入量不要超过5克，过多摄入可能对健康产生负面影响。