沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有较大的影响。通常情况下,如果父母身高较高,孩子也倾向于拥有较高的身高。
2.青春期和生长板:青春期是身高快速增长的时期,男性一般在12至16岁时经历青春期。在此期间,骨骼末端的生长板尚未完全闭合,因此仍有机会增加身高。男孩通常在16至18岁之间接近成年身高,但一些人可能会在20岁左右继续轻微增长。
3.营养:充足的营养供给对于生长十分重要。富含钙、蛋白质和维生素D的饮食有助于骨骼的健康与发展。
4.生活方式:规律的运动如篮球、游泳、跳绳等,有助于促进生长激素分泌,从而支持身高增长。充足的睡眠对于生长也至关重要,因为生长激素大多在深度睡眠中分泌。
所以,13岁身高175厘米的个体在未来几年内仍然有可能继续增高。但具体增长多少因人而异,取决于以上多个因素相互作用的结果。