王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.熟普茶含有较高的单宁酸,这种物质会与食物或补充剂中的铁结合,形成一种不溶于水的化合物,从而妨碍铁的吸收。研究表明,茶叶中的单宁酸可降低非血红素铁(植物来源的铁)的吸收率。
2.一项研究指出,饮用茶后2小时内身体对铁的吸收率大约会减少60-70%。这意味着在饮用茶前或后至少2小时服用补铁剂可能更为合适,以确保补铁剂的吸收效果不被削弱。
3.另一个需要考虑的因素是个体铁缺乏的严重程度和临床需求。对于铁缺乏症患者,特别是在重度缺铁性贫血的情况下,应该优先考虑铁剂的吸收效率。
合理的安排时间间隔可以有效避免熟普茶对铁吸收的不利影响,应根据个人健康状况和医生建议进行调整和监测。