王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.咖啡因过量:普洱茶含有咖啡因,过量饮用可能引起失眠、心悸、头痛和焦虑等症状。一般成人每日建议咖啡因摄入量不超过400毫克,相当于约4杯普通茶。
2.胃肠道刺激:普洱茶中的咖啡因和其他成分可能会刺激胃酸分泌,导致部分人出现胃部不适或胃灼热。
3.铁吸收抑制:茶多酚类物质可能干扰铁的吸收,长期大量饮用可能影响体内铁储备,尤其对缺铁性贫血患者更需注意。
4.肝功能负担:虽然普洱茶中的某些物质具有抗氧化作用,但过量摄入可能增加肝脏的代谢负担,特别是在服用某些药物的情况下。
适量饮用糯香普洱茶可以提供丰富的抗氧化剂和其他有益成分,有助于促进新陈代谢和提高免疫力。为了避免潜在风险,应控制每日摄入量,并关注自身对咖啡因的敏感程度。