身体各部位疼痛应该按揉哪个穴位

2025-04-18
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

杨宁副主任医师

南京脑科医院 中医科

病情分析:身体不同部位的疼痛可以通过按揉特定的穴位来进行缓解。以下是一些常见的部位及相应可按揉的穴位:

1.头部疼痛:

百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

风池穴:位于后颈部,枕骨下方凹陷处。

2.颈部疼痛:

天柱穴:在后颈部,沿着脊椎向上找到发髻下缘的凹陷处。

大椎穴:位于第七颈椎棘突下方凹陷处。

3.肩部疼痛:

肩井穴:位于肩膀上缘的中点处。

曲垣穴:在肩胛背面三角肌起点处。

4.腰部疼痛:

命门穴:位于第二腰椎棘突下方的凹陷处。

肾俞穴:在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。

5.腿部疼痛:

足三里穴:位于小腿前侧,髌骨下缘约四指宽处。

阳陵泉穴:在小腿外侧,腓骨头前下方凹陷处。

6.手部疼痛:

合谷穴:位于手背,第一、第二掌骨间隙的中点处。

外关穴:在腕背侧横纹上两寸处。

使用以上穴位时,应结合个人具体情况,如疾病性质和个人体质等,必要时咨询专业医师。穴位按摩仅为辅助疗法,如持续疼痛或症状加重,应及时就医。

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