杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.头部疼痛:
百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
风池穴:位于后颈部,枕骨下方凹陷处。
2.颈部疼痛:
天柱穴:在后颈部,沿着脊椎向上找到发髻下缘的凹陷处。
大椎穴:位于第七颈椎棘突下方凹陷处。
3.肩部疼痛:
肩井穴:位于肩膀上缘的中点处。
曲垣穴:在肩胛背面三角肌起点处。
4.腰部疼痛:
命门穴:位于第二腰椎棘突下方的凹陷处。
肾俞穴:在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。
5.腿部疼痛:
足三里穴:位于小腿前侧,髌骨下缘约四指宽处。
阳陵泉穴:在小腿外侧,腓骨头前下方凹陷处。
6.手部疼痛:
合谷穴:位于手背,第一、第二掌骨间隙的中点处。
外关穴:在腕背侧横纹上两寸处。
使用以上穴位时,应结合个人具体情况,如疾病性质和个人体质等,必要时咨询专业医师。穴位按摩仅为辅助疗法,如持续疼痛或症状加重,应及时就医。
