袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.坐姿造成压力:长时间保持某种坐姿可能会对臀部和腿部的神经施加过大压力,尤其是坐骨神经。这种压力会导致神经传递信号的能力受到限制,从而引发麻木感。
2.血液循环不畅通:坐得太久可能会减少血液流向腿部,尤其是在膝盖弯曲的位置,影响血液的正常循环。缺乏充足的血液供应会导致肌肉和神经暂时性缺氧,出现麻木或刺痛感。
3.姿势不良:不正确的坐姿,如翘腿或重心偏向一侧,会增加特定部位的压力,使得血管或神经被压迫,加剧麻木症状。
4.腰椎间盘突出或其他脊柱问题:如果有腰椎间盘突出等脊柱问题,长时间坐着可能使情况恶化,压迫神经根,导致腿部麻木。
适当改变坐姿、定时起身活动以及进行一些腿部和腰部的伸展运动,有助于缓解这种麻木感。如果频繁出现或伴随其他症状,建议就医进行专业评估。