武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.咖啡含有咖啡因,适量摄入可以提供一定的提神效果。对老年人来说,每天摄入200-300毫克咖啡因是安全的,相当于大约一到两杯咖啡。
2.咖啡具有抗氧化特性,可以降低某些慢性疾病的风险。例如,研究表明,适量喝咖啡可能帮助降低患上阿尔茨海默病和帕金森病的风险。
3.过量饮用咖啡会引起一些不良反应,如心悸、失眠和胃部不适等。对于有心脏病、高血压或消化系统问题的老年人,应格外谨慎。
4.咖啡中的酸性物质可能会刺激胃黏膜,对于有胃溃疡或肠道问题的老年人,建议减少或避免咖啡摄入。
5.如果老年人服用某些药物,咖啡因可能会影响药物的代谢,从而影响疗效或引发副作用。需要咨询医生以确保饮用咖啡不会与药物发生不良互动。
适量饮用咖啡对大多数老年人是安全的,并且可能提供一些健康益处。有特定健康问题或服用药物的老年人应谨慎选择是否饮用咖啡,并在必要时寻求医生的建议。