陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.手术后三个月,组织基本上已经愈合,但仍然需要进行适度的眼部运动,以促进血液循环和加速恢复。例如,可以每天闭眼休息几分钟,然后睁开眼睛,这样重复几次。
2.适当的眼部运动可以帮助预防术后可能出现的干眼症状。具体方法包括做眼球转动练习,即顺时针和逆时针各转动5-10次。
3.睁眼、闭眼交替练习也是一种简单有效的方法,可以逐渐增加睁眼和闭眼的时间,从开始的几秒钟到10秒钟左右,同时注意不要用力过猛。
4.在进行阅读或使用电子设备时,每隔20分钟让眼睛休息一下,可以远眺或闭眼片刻,这样可以减少眼睛疲劳。
虽然适度运动眼睛对恢复有益,但也需注意避免剧烈运动或过度用眼,以免影响手术效果或引发其他问题。如果在运动过程中出现任何不适,应及时咨询医生。
