健身之前吃饭还是之后吃饭

病情分析：建议饭后健身1小时以上，或者运动后吃30分钟以上，这是一个合理的时间。因为进食后，血液系统主要集中在消化器官，帮助消化吸收。这个时候，如果吃完马上运动，会导致不适。建议患者在日常生活中多加锻炼以提高身体素质，尽可能地减少生病。