补硒的食物有哪些

病情分析：硒元素丰富食物较多，常见的有鱿鱼、墨鱼等，肉类主要有牛肾、鸭肾，但适量食用即可，切忌大量频繁地吃，对肠胃不好，会有较大负担。一些蛋里也有大量的硒元素，如鸭蛋、鸡蛋、鹅蛋等。桂圆、苹果、葡萄里也有丰富的硒元素，适当食用，身体会更好。此外，硒元素多的蔬菜有油菜、菠菜、白菜等。建议平时饮食尽量合理均衡、多样化，切忌偏食，对身体不好。