橄榄油的胆固醇含量是否高于猪油

2025-06-29
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:橄榄油的胆固醇含量低于猪油。事实上,橄榄油不含任何胆固醇,而猪油则含有较高的胆固醇。

1.橄榄油是从橄榄果实中提取出来的植物油。植物油通常不含胆固醇,因为胆固醇是动物来源的脂类。橄榄油富含单不饱和脂肪酸,尤其是油酸,这种脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平,提高高密度脂蛋白胆固醇水平。

2.猪油是动物脂肪,主要来自猪的脂肪组织。动物脂肪通常含有胆固醇,猪油每100克约含95毫克胆固醇。猪油中含有饱和脂肪酸,这些脂肪酸可能导致血液中胆固醇水平升高,增加心血管疾病的风险。

在选择食用油时,建议优先考虑橄榄油等植物油,尤其是在关注心脏健康或有胆固醇问题的情况下。

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