卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.每天至少应饮用2-3升水。对于已经患有结石的人,保持每天尿量在2.5升以上是有效预防和控制结石病的重要措施。
2.增加水分摄入可以帮助防止尿液中钙、草酸盐以及尿酸等成分过于浓缩,这些都是常见的结石成分。通过增加尿液流动性,有助于避免这些物质的沉淀和晶体形成。
3.水分补充不仅限于饮用纯水,也可以通过其他液体如水果汁和草药茶来实现,但应注意避免含有高果糖或磷酸盐的饮料,例如某些碳酸饮料可能会增加结石风险。
4.在运动、炎热天气或其他导致出汗增加的情况下,应进一步提高水分摄入量,以补偿损失的水分。
虽然多喝水对大多数结石患者有益,但具体的水分需求量可能因个人健康状况而异,因此应该遵循专业医师的建议,根据具体情况进行调整。