吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.山药含有丰富的黏液质、多种维生素及矿物质,具有健脾养胃、滋肾益肺的功效。在中医学中,山药被认为可以帮助调理脾胃功能,从而促进水湿代谢,减少痰湿积聚。
2.冬瓜是低热量、高纤维的食材,富含维生素C、钾等营养成分,具有利尿、清热解毒的特性。其利水作用可以帮助身体排出多余的水分,减轻水肿,并辅助清除体内过多的湿气。
3.在饮食调理中,将山药与冬瓜搭配制成汤品,能够综合两者的利湿功效,对改善因痰湿导致的不适症状可能有所帮助。
饮食疗法只能作为辅助方法,顽固或严重的痰湿问题还需专业医生诊断并根据个体情况进行针对性治疗。保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动,也对体内湿气的调节有积极影响。